
Urządzenia i Akcesoria
Enchiladas gratinées au poulet
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
4 portions
Składniki
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gousses d'ail2
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de coriandre en poudre1 c. à café
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d'huile neutre et un peu pour le plat à gratin2 c. à soupe
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de jus de citron20 g
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de cumin en poudre1 c. à café
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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filets de poulet coupés en morceaux4
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d'oignon coupé en deux80 g
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de poivron rouge détaillé en dés150 g
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de poivron vert détaillé en dés150 g
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de sauce tomate150 g
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tortillas de blé8
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de comté râpé200 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
584 kcal /
2443 kJ
Białko
50.8 g
Tłuszcz
29.5 g
Węglowodany
28.8 g
Błonnik
2.8 g