![Ensaladilla con salsa de aguacate Ensaladilla con salsa de aguacate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C2F6A737-4209-41ED-B290-2F117D6F3033/Derivates/FEA53F75-633E-4276-A101-E76884B33989.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 729 kJ / 174 kcal
- Białko
- 9.43 g
- Węglowodany
- 23.1 g
- Tłuszcz
- 4.89 g
- Błonnik
- 4.89 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30min
Ensalada de kiwi y gambas
15 Min
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1 Std. 40 Min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15 Min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 Min
Ensalada de naranjas "picás"
20min
Sándwich de espárragos y atún
10 Min
Empanadillas de bonito y pisto
1 Std. 45 Min
Huevos rellenos de jamón
15 Min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 Min
Pisto para dos
20min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min