Urządzenia i Akcesoria
Polenta mit Gemüse
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 Portionen
Składniki
-
Parmesan in Stücken50 g
Polenta
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Wasser1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Maisgrieß (Polenta)250 g
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Butter und etwas mehr zum Einfetten30 g
Gemüseauflage und Fertigstellung
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Knoblauchzehen2 - 3
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Zwiebeln halbiert100 g
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Öl25 g
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gelbe Paprika (ca. 200 g), in Streifen (5 mm)1
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Zucchini in Scheiben (3 mm)200 g
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Auberginen gewürfelt (1,5 cm)250 g
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Tomaten (300 g), fest, geviertelt4
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Zucker1 Prise
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Kräuter der Provence1 EL
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Pfeffer¼ TL
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Salz1 TL
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Ricotta250 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
13 g
Kalorie
1594 kJ /
381 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
5.2 g
Węglowodany
37 g
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