![Gofry bananowe z kremem czekoladowo-orzechowym Gofry bananowe z kremem czekoladowo-orzechowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/25110AFA-56D4-4638-9070-8927E6D5D88B/Derivates/1E42BD96-D22C-4661-B7B1-494F4860A082.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Krem czekoladowo-orzechowy
- 200 g orzechów laskowych
- 60 g oleju kokosowego
- 30 - 35 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
100
g syropu z agawy
lub 100 g miodu - 150 - 160 g mleka
Gofry bananowe
- 100 g masła, pokrojonego na kawałki
-
30
g syropu z agawy
lub 30 g miodu - 340 g mleka
- 250 g mąki pszennej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- 200 g bananów, bardzo dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- olej rzepakowy, do smażenia
- 70 - 80 g migdałów, w płatkach
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2153 kJ / 514 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 39.6 g
- Tłuszcz
- 37.6 g
- Błonnik
- 4.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gofry a'la frittata
1u. 20min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 Min
Gofry wegańskie z kokosową śmietanką
55 min
Gofry jaglano-bananowe
45min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 min
Naleśniki jabłkowe
30 min
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1 godz.
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1 godz. 5 min
Gofry owsiane
45min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1 godz.
Placki jaglane z jabłkami
30 min
Placki z serkiem
45min