Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g papai pokrojonej na kawałki
- 10 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki nasion chia plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 6 - 8 kostek lodu
- 120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
-
250
g napoju ryżowego
lub 250 g napoju sojowego - 5 g mięty, świeżej tylko liście
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 203 kcal / 845 kJ
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Węglowodany
- 21 g
- Błonnik
- 8.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Owsiane mango lassi z bananem
20 min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 min
Smoothie tropikalne
10 min
Smoothie fitness
5 min
Smoothie z melona
30 min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Koktajl tropikalny
15 min
Smoothie z mango
10 min
Napój wiosenny
10 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Koktajl z płatkami musli
12 godz.
Koktajl detox z jogurtem
10 min