Mus z awokado

Name: Mus z awokado
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 400 g śmietanki sojowej; 15 g fixu do bitej śmietany; 150 g gorzkiej czekolady (o zawartości 70% kakao); 10 g oleju słonecznikowego; 200 g awokado; 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego; 60 g syropu z agawy

4.3 ( 10 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności średni

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 20 min

Liczba porcji 6 porcji

Składniki

400 g śmietanki sojowej mocno schłodzonej
15 g fixu do bitej śmietany w proszku, wegańskiego
150 g gorzkiej czekolady (o zawartości 70% kakao) wegańskiej, pokrojonej na kawałki
10 g oleju słonecznikowego
200 g awokado dojrzałego, tylko miąższ, pokrojonego na kawałki
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
60 g syropu z agawy

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 372.7 kcal / 1560.3 kJ
Białko: 3.3 g
Tłuszcz: 26.3 g
Węglowodany: 31.3 g
Błonnik: 4.4 g
Tłuszcz nasycony: 7.3 g
Sód: 14.8 mg