Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

4.0 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

Manteiga de amêndoa

amêndoa torrada s/ sal (ver dica)
300 g
sal
1 pitada de

Bebida de amêndoa

amêndoa crua
100 g
água
1000 g

Crumble

farinha integral
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Legumes cozidos e montagem

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
batata p/ cozer c/ casca, cortada em fatias (1 cm aprox.)
600 g
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)
500 g
ervilhas descongeladas
500 g
azeite p/ untar
1 c. sopa de
pimenta preta
½ c. chá de
noz-moscada
½ c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 941.7 mg

Białko 16.7 g

Kalorie 1775.3 kJ / 424.3 kcal

Tłuszcz 20.5 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 49.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 godz. 10 min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 godz. 45 min

Cogumelos Portobello recheados

45 min

Rolos de lasanha com espinafres

1 godz.

Salada de arroz preto com morango e feta

40 min

Guisado de legumes nutritivo

40 min

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40 min

Ovos à la tripe

1 godz.

Piza de feijão-verde e pesto

1 godz. 45 min

Sopa de rama de rabanete

40 min

Tarte de couve roxa e maçã

40 min

Hambúrgueres de tremoço

1 godz. 10 min