Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g abacaxi cortado em pedaços (2-3 cm aprox.), previamente congelado
- 120 g abacate (½ unid. aprox.)
- 40 g bolbo de funcho cortado em pedaços
- 50 g pepino cortado em pedaços
- 350 g água de coco fria
- 1 pedaço de gengibre fresco (1 cm aprox.)
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 30 g espinafres baby
- 1 lima s/ casca e s/ caroços cortada em pedaços
- Cubos de gelo q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 561 kJ / 134 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 11 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido energético
10min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5 dk
Smoothie "boom" matinal
10min
Smoothie nascer-do-sol
15 Min
Smoothie roxo
5 dk
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 dk
Sumo de açaí, laranja e maçã
5 dk
Smoothie rosa
5 dk
Batido de banana e mirtilos
5 dk
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 dk
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5 dk
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 dk