Wersje kompatybilne
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Maionese
- 250 g óleo de amendoim
- 50 g azeite
- 15 g sumo de limão
- 100 g bebida de soja
- 1 dente de alho
- 1 c. chá de sal
Pão
- 150 g batata-doce cortada em pedaços
- 400 g água
- 100 g beterraba cozida cortada em pedaços
-
25
g fermento de padeiro fresco
lub 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 500 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
Hambúrgueres
- 200 g lentilhas
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 ½ c. chá de sal
- 70 g sobras de pão
- 10 g salsa, só as folhas
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 50 g gérmen de trigo
- 25 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- Folhas de espinafres q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 2551.1 kJ / 609.7 kcal
- Białko
- 14.7 g
- Węglowodany
- 61.6 g
- Tłuszcz
- 34.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 879.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Falafel verde com molho de requeijão
8 godz.
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 Std. 30 Min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min
Lasanha de abóbora e couve
1h 25 min
Tofu mexido
25 min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45 min