Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

12 unidades

Składniki

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Białko 9 g

Kalorie 1046 kJ / 250 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2015 151 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Manteiga de coco

20 min

Pão etíope (Injera)

48 godz. 25 min

Chucrute branca ou roxa

144 godz.

Manteiga de amêndoa

5 min

Salada de espelta com tofu birmanês

9 godz. 10 min

Quiche de húmus com tomate

30 min

Salada de quinoa em folhas de alface

30 min

Waffles de legumes

15 min

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

1 godz. 10 min

Pão de manjericão com creme de ervas e azeite de limão

1 godz. 50 min

Pataniscas de espinafres com tahini

25 min

Tostas low carb

2 godz.