Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 4 oz
- Kalorie
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 6.8 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 139.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fennel, Orange and Cherry Salad
10 min
Kalamata Tapenade
5 Min
Basil Pesto
10 min
Ratatouille
40 Min
Green Bean Casserole
1h 30 min
Blue Cheese Soufflés
45 min
Chocolate Orange Mousse
2h 20min
Smoked Mackerel and Watercress Dip
5 Min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1h
Mango Chutney
1h 20 min
Vegetable Stock Paste
45 min
Basil Pesto (TM5 Metric)
10 min