Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salad
- 200 g broccoli florets
- 140 g red cabbage, cored, sliced (5 cm)
- 50 g red onions
- 50 g red peppers, sliced (2 cm)
- 1 avocado, diced (1 cm)
Dressing
- 50 g fat-free plain yoghurt
- 15 g extra virgin olive oil
- 20 g lemon juice
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 Tbsp flaked almonds
- ½ Tbsp chia seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1577.7 kJ / 377.1 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 28.6 g
- Tłuszcz
- 28.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 11.4 g
- Sód
- 75 mg
Alternatywne przepisy
Superfood Salmon Salad
1h 5 min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 min
Halloumi Salad
20min
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1h 30min
Asian Chopped Salad
20min
Green Goddess Quinoa Salad
40 min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1h 15 min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 min
Mexican Quinoa Salad
30 min
5-Second Traffic Light Salad
5min