Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g plain flour, plus extra for flouring
- 30 g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
- 30 g sliced white bread, torn in pieces
- 20 g polenta
- 400 g cod fillets, skinless, boneless or other preferred fish
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 medium eggs, beaten with 1 tsp water
- olive oil, for shallow frying
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 352 kJ / 84 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie
5 Min
Beef Fajitas
1 Std.
Cheesy Animal Rolls
2 Std. 20 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
American-style Pancakes
40min
Chocolate Chip Cookies
50min
Chocolate cake
45min
Green Smoothie
10 Min
Mango Ice Lollies
6 Std. 20 Min
Jacket Potato Mice
1 Std. 20 Min
Muesli Smoothie
12h
Tri-Coloured Cupcakes
1 Std. 30 Min