Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g di acqua
- 6 pizzichi di sale
- 150 g di chicchi di quinoa
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
- 1 spicchio di aglio
- 70 g di cipollotto a pezzi
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 g di menta fresca, le foglie lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di pomodori in quarti
- 400 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 4458 kJ / 1077 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 132 g
- Tłuszcz
- 50 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Mattonelle di miglio in salsa
45min
Pilaf vegano
1sa 10 dk
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di quinoa colorata
35min
Insalata di mare veloce con quinoa
40min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1h 15min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Insalata di miglio e tonno
55min
Tabulè di quinoa e tonno
40min