Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

Name: Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 100 g di lamponi freschi; 100 g di mirtilli; 130 g di fragole; 150 g di acqua di cocco; 125 g di yogurt greco

4.2 (11 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 2 porzioni

Składniki

100 g di lamponi freschi, lavati e asciugati
100 g di mirtilli, lavati e asciugati
130 g di fragole, pulite e a metà
150 g di acqua di cocco
lub 150 g di acqua
125 g di yogurt greco
lub 125 di yogurt al naturale
½ cucchiaino di fruttosio (opcjonalnie)
lub ½ cucchiaino di zucchero (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 porzione
Kalorie: 1255 kJ / 300 kcal
Białko: 7 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcz: 24 g
Błonnik: 8 g