![Smoothie Bowl nocciole e cioccolato Smoothie Bowl nocciole e cioccolato](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D96D1E98-3CF0-4AF1-85A6-D1AFD55654F1/Derivates/bb120d8e-0676-4bb2-ab77-f1d10c71622c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 banane, sbucciate
- 50 g di nocciole sgusciate e spellate
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
- 150 g di bevanda a base di farro
- 3 datteri denocciolati
- 2 cucchiaini di scaglie di cioccolato fondente
- 2 cucchiaini di semi di sesamo
- 2 cucchiaini di fave di cacao tostate
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1965 kJ / 469 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 10.2 g
Alternatywne przepisy
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 min
Frappè alle more e semi di chia (vegan)
10 min
Smoothie di melone e pesche
15min
Pink bowl
30min
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15min
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15min
Tacos di pollo "al pastor"
50min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Milkshake mango e fragole
15min
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 min