Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- citrónová kůra, z 0,5 citrónu, bio
- 4 sušená rajčata, v oleji
- ¼ stroužku česneku (opcjonalnie)
- 400 gramů krůtích prsou, 4 plátky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 1 polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty, domácí
- 400 gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
- citrónová šťáva, vymačkaná z 0,5 citrónu
- 4 lístky máty, čerstvé, omyté a osušené
- 1 špetka soli, plus extra na osolení masa
- 1 špetka pepře, černého, mletého, plus extra na osolení masa
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1268 kJ / 303 kcal
- Białko
- 29.6 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Musaka
1h 55min
Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou
2小时 45 分钟
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1h
Lososové burgery s citrónem a bylinkami s parmazánovou cuketou
30min
Krůtí roláda se sladko-kyselou salsou
1j 10 menit
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
Brak ocen
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 menit
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2 Std. 30 Min
Kuřecí polévka s kukuřicí a brokolicové terinky
1 Std. 25 Min
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1 Std. 30 Min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.