Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- citrónová kůra, z 0,5 citrónu, bio
- 4 sušená rajčata, v oleji
- ¼ stroužku česneku (opcjonalnie)
- 400 gramů krůtích prsou, 4 plátky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 1 polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty, domácí
- 400 gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
- citrónová šťáva, vymačkaná z 0,5 citrónu
- 4 lístky máty, čerstvé, omyté a osušené
- 1 špetka soli, plus extra na osolení masa
- 1 špetka pepře, černého, mletého, plus extra na osolení masa
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1268 kJ / 303 kcal
- Białko
- 29.6 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bramborovo - zeleninové pyré
40 Min
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1 godz. 15 min
Krůtí rolky s rýží
40 Min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35 Min
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50 Min
Alsaský koláč flammkuchen s chřestem a citrónovým olejem
1 Std. 20 Min
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1 Std. 10 Min
Kuřecí rolky s jablky, batáty a kari omáčkou
1 Std. 25 Min
Thajské lososové balíčky na páře
45 Min
Lilkové rolky plněné mletým masem
55 min
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1 godz.
Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží
1h 5min