Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

3.2 36 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

10 pezzi

Składniki

400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
30 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
½ cucchiaino di paprika dolce
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
⅓ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di sale + q.b.
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
20 g farina di ceci
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
250 g di yogurt di soia
15 - 20 g di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 73 kcal / 305 kJ

Białko 4.5 g

Tłuszcz 2.1 g

Węglowodany 9.5 g

Błonnik 2.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

100% vegan 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Falafel di lenticchie

Falafel di lenticchie

12 godz. 30 min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45 min

Falafel di fave e ceci

Falafel di fave e ceci

40 min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 godz. 10 min

Veg-burger (vegan)

Veg-burger (vegan)

1 godz. 10 min

Polpette di fagioli e rosmarino

Polpette di fagioli e rosmarino

20 min

Hummus di barbabietola (vegan)

Hummus di barbabietola (vegan)

15 min

Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

15 min

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40 min

Hummus di ceci

Hummus di ceci

9 godz. 20 min

Burger di fagioli e feta

Burger di fagioli e feta

1 godz. 35 min

Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

45 min