![Bolitos in Tomatensauce Bolitos in Tomatensauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/77065F5F-7A2A-45B7-A8C7-497D4576517B/Derivates/6DD1DE39-E14D-46B4-A27D-78B33228F252.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Bolitos
- 20 g Olivenöl
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Dekorieren
- 2 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- ½ rote Chilischote, frisch (z.B. Bird's eye chili), entkernt
- 150 g Faschiertes vom Rind
- 150 g Faschiertes (vom Lamm)
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 2 TL Jerusalem-Gewürzmischung
- 1 TL Salz
- 3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
Tomatensauce
- 20 g Olivenöl
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- 600 g reife Paradeiser, in Stücken
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 2 TL Jerusalem-Gewürzmischung
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Ahornsirup
- 1 TL Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2640 kJ / 630 kcal
- Białko
- 35.5 g
- Węglowodany
- 22.5 g
- Tłuszcz
- 42.5 g
- Błonnik
- 8.3 g
Alternatywne przepisy
Moussaka
1 Std. 55 Min
Cape Malay Hähnchen-Curry
1j
Bifteki mit Zucchini-Paprika-Gemüse und Oregano
50min
Indisches Lammcurry
1 Std. 30 Min
Hackbällchen mit orientalischer Tomatensauce
45min
Würziges Orangenhähnchen mit Basmati-Reis
1j
Hähnchen arabisch mit Couscous
45min
Jerusalem-Gewürzmischung
5 menit
Tobago Fisch-Hotpot
40min
Orientalische Hackbällchen
40min
Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln
1h 20min
Curry-Orangen-Pute
2 godz. 20 min