Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

4.1 100 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

4 raciones

Składniki

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
150 g de hojas de espinaca frescas
600 g de agua
100 g de cebolla
40 g de zumo de lima
10 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
½ cucharadita de azúcar
2 cucharadas de mostaza de Dijon
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de comino en grano

½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 10.68 g

Kalorie 868 kJ / 208 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 11.83 g

Węglowodany 22.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

¡Como en casa! 80 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 min

Tabulé de lentejas

10 min

Salmón tikka con arroz basmati - India

25 min

Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate

35 min

Sopa armenia de repollo

50 min

Pasta con salmón y espinacas

30 min

Sopa griega de garbanzos

25 min

Tabulé de coliflor al vapor

40 min

Sopa de manzana y apio

45 min

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10 min

Sopa de coliflor con grelos

45 min

Lentejas con kale

30 min