Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 1 aguacate en láminas
- 1 chorrito de zumo de limón
- 100 g de brotes de soja frescos
- 50 g de brotes de alfalfa
- 200 g de cebolla roja en cuartos
- 20 g de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de azúcar
- 4 - 6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 25 g de vinagre
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1467.5 kJ / 351 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 17.8 g
- Tłuszcz
- 26.3 g
- Błonnik
- 10.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Tabulé de lentejas
10 min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Ensalada de quinoa roja
45 min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Ensalada de verano con frutos rojos
20 min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min