Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 81 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.19 g

Kalorie 1181 kJ / 283 kcal

Tłuszcz 5.71 g

Błonnik 2.87 g

Węglowodany 52.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Para deportistas 12 Przepisów
Hiszpania

Para deportistas 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 min

Arroz integral con espinacas para dos

30 min

Tortilla de patata (sin huevo)

30 min

Pollo con batatas al curry

30 min

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

30 min

Arroz con verduras y judías rojas

45 min

Arroz integral con atún y alcachofas

50 min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45 min

Papilla con mijo, plátano y leche

15 min

Guiso de invierno

40 min

Canelones de verdura y mascarpone

1 godz.

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30 min