Koshery

5.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

10 portion

Składniki

Garlic sauce

garlic cloves
5
freshly squeezed lemon juice
40 g
vinegar
20 g
cumin, powder
1 tsp
coriander, ground
1 tsp
black pepper, ground
1 tsp
sea salt
1 tsp

Tomato sauce

garlic cloves
5
cooking oil
30 g
tomato cut into quarters
600 g
butter
25 g
black pepper, ground
1 tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 tbsp vegetable stock paste, homemade
white vinegar
20 g
nutmeg, ground
1 tsp
cardamom, powder
1 tsp
cumin, powder
1 tsp
coriander, ground
1 tsp
sea salt
1 tsp

Lentils, rice, pasta and onions

canned white chickpea drained
500 g
short grain rice
220 g
brown lentil, dried whole
120 g
water plus extra to rinse and to cook pasta
1000 gram
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 tbsp vegetable stock paste, homemade
sea salt
2 ½ tsp
short pasta, dried type ditalini
300 g
onion thinly sliced
250 g
medium protein flour
2 tbsp

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 965.9 mg

Białko 13.4 g

Kalorie 1628.9 kJ / 389.3 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 6.9 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 68 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of home - Arab Flavours & Traditions 25 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Maple-glazed Carrots

45 min

Warm Mediterranean couscous salad

30 min

Lentil Moussaka

2 godz. 20 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 min

Paneer makhani

45 min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1 godz. 30 min

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1 godz.

Pumpkin Chili

50 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 godz. 35 min

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

1 godz. 25 min

Risotto with Broccolini

35 min

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

2 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie