Urządzenia i Akcesoria
Koshery
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
10 portions
Składniki
Garlic Sauce
-
garlic cloves5
-
lemon juice40 g
-
cider vinegar20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
fine sea salt1 tsp
Tomato Sauce
-
oil30 g
-
garlic cloves5
-
tomatoes quartered600 g
-
unsalted butter diced25 g
-
white wine vinegar20 g
-
ground black pepper1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
ground nutmeg1 tsp
-
ground cardamom1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
fine sea salt1 tsp
Lentils and Rice
-
tinned chickpeas drained, rinsed (2 x 400 g tin)480 g
-
short grain rice200 g
-
dried brown lentils100 g
-
water plus extra for washing1000 g
-
1 vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt3 tsp
-
water for cooking pasta
-
short pasta, dried (e.g. ditalini)300 g
Fried Onions
-
onion thinly sliced250 g
-
plain flour2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
sunflower oil2 Tbsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1628.1 mg
Białko
12.6 g
Kalorie
1655.5 kJ /
395.7 kcal
Tłuszcz
10.1 g
Błonnik
6.6 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
64.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Cauliflower Cheese
50 min
Maple-glazed Carrots
45 min
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 min
Coconut Dhal
20 min
Cauliflower Mac and Cheese
1 godz. 40 min
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30 min
Vegetable and Chickpea Tagine
50 min
Cheeseboard Spaghetti
45 min
Mushroom Wellington
2 godz. 20 min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min
Miso and Honey-roasted Aubergine
1 godz.
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min