Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.5 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.29 g

Kalorie 1079 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 13.33 g

Błonnik 4.77 g

Węglowodany 29.09 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soy vegano 14 Przepisów
Hiszpania

SOY VEGANO 14 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 h 30 min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 min

Ensalada de cebada con verduras de verano

40 min

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50 min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Ensalada de lentejas con bacalao

10 min

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10 min

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40 min

Hinojo con tomates y aceitunas

45 min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15 min

Tabulé de lentejas

10 min