Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.4 10 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.29 g

Kalorie 1079 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 13.33 g

Błonnik 4.77 g

Węglowodany 29.09 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soy vegano 14 Przepisów
Hiszpania

SOY VEGANO 14 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

10 dk

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 dk

Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas

35 dk

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45 dk

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 dk

Bebida de mijo

35 dk

Tabulé de lentejas

10 dk

Ensalada de garbanzos con tofu

25 dk

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40 dk

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1sa

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk