Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre
- 50 g de agua
- 2 cucharaditas de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de mostaza de Dijon
- 1 pera conferencia
- 200 g de berros
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 490 kJ / 117 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 6.9 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 407.1 mg
Alternatywne przepisy
Ensalada tabulé de quinoa
25min
Ensalada mexicana con arroz y guacamole
55 Min
Ensalada detox
5 Min
Ensalada Waldorf con pollo
30 min
Ensalada caprese con aceite de albahaca
10 Min
Bruschetta de aceitunas
5 Min
Vinagreta de mostaza y eneldo
5 Min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada de verano con frutos rojos
20 Min
Tomates con burrata y vinagreta de pipas y chía
15 Min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 Min
Ensalada de escarola, pollo y granada
15 Min