Cracker proteico de sementes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 porções

Składniki

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 326.8 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 646.9 kJ / 154.6 kcal

Tłuszcz 11.1 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 7.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Baguetes

15 godz.

Pão proteico

9 godz.

Quiche de atum e tomilho-limão

45 min

Piza de chouriço, mozarela e rúcula

55 min

Bola de atum, pimentos e azeitonas

2 godz. 50 min

Quiche de legumes com base de azeitona

55 min

Piza Diavola

1 godz. 30 min

Quiche de presunto e tomate

55 min

Queques de chouriço

30 min

Empada de galinha

2 godz.

Tarte de alho-francês e fiambre

50 min

Piza integral com tomate e mozarela

1 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie