Cracker proteico de sementes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 porções

Składniki

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 326.8 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 646.9 kJ / 154.6 kcal

Tłuszcz 11.1 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 7.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Quiche de legumes com base de azeitona

55 min

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40 min

Empada de frango mediterrânica

50 min

Pastilla de frango

5 godz. 30 min

Quiche de alho-francês e camarão

1 godz. 10 min

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1 godz. 30 min

Folhado de salmão

40 min

Crackers de sementes

35 min

Pão de queijo com linguiça

45 min

Quiche de espinafres e bacon

1 godz. 20 min

Piza de restos

4 godz. 40 min

Piza com base de couve-flor

25 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie