Cracker proteico de sementes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 porções

Składniki

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 326.8 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 646.9 kJ / 154.6 kcal

Tłuszcz 11.1 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 7.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Focaccia de sardinha

1 godz. 20 min

Piza de Nápoles

50 min

Brunch de bagels rápidos

55 min

Pides de 3 queijos (pão turco)

1 godz. 40 min

Empadas de legumes com queijo

1 godz.

Pastéis de pescada e batata-doce

1 godz.

Piza Margarita

1 godz. 45 min

Mini quiches

1 godz.

Merendas com massa de piza

1 godz. 10 min

Piza afrodisíaca

1 godz.

Piza de burrata e pêssego com massa de iogurte

30 min

Empada de frango mediterrânica

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie