Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja

4.9 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

Quinoa

quinoa
200 g
água
800 g
sal
½ c. chá de

Vinagreta

tomate seco, em óleo
100 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
vinagre de sidra
10 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
60 - 80 g
aneto picado
1 pé de
germinados frescos (opcjonalnie) variados
10 - 20 g
laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
2
sementes de abóbora
2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 677.3 mg

Białko 9.5 g

Kalorie 948.4 kJ / 226.7 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Refeições leves 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Papas de aveia com abacate e ovo

30 min

Bebida de aveia e tâmara

20 min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 min

Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango

1 godz.

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 min

Salada de cogumelos frescos

25 min

Noodles ao estilo de Singapura - TM5

40 min

Tarte vegan de limão e chá preto

1 godz. 30 min

Brownie de batata-doce

1 godz.

Bebida de avelã com tâmaras

8 godz. 15 min

Almofadinhas de soja e caril

1 godz. 10 min

Salada de morango e burrata com pesto

20 min