Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja

5.0 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

Quinoa

quinoa
200 g
água
800 g
sal
½ c. chá de

Vinagreta

tomate seco, em óleo
100 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
vinagre de sidra
10 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
60 - 80 g
aneto picado
1 pé de
germinados frescos (opcjonalnie) variados
10 - 20 g
laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
2
sementes de abóbora
2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 677.3 mg

Białko 9.5 g

Kalorie 948.4 kJ / 226.7 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Refeições leves 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cestos de batata com ovos e bacon

40 min

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

15 min

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi

1 godz. 10 min

Buddha bowl com frango

1 godz.

Noodles ao estilo de Singapura

40 min

Tisana de erva-doce e lúcia-lima

15 min

Manteiga de coco

5 min

Gomásio de alho-francês

40 min