Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

670 g

Składniki

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (opcjonalnie) q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 51.3 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 421.3 kJ / 100.7 kcal

Tłuszcz 4.9 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outono 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Panquecas de abacate

20 min

Bebida láctea

5 min

Salada russa com camarão salteado

1 godz. 20 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Café Dalgona com leite condensado

10 min

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 min

Tortilha de brócolos

20 min

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

2 godz. 15 min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 min

Papas de aveia com banana e mel

10 min