Przejdź do głównej treści Szukaj
Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose
4.7 6 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
670 g
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
    1 cm
  • pera madura cortada em pedaços
    200 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    2
    3 tâmaras s/ caroço
  • flocos de aveia
    30 g
  • manteiga de amêndoa (ver dica)
    40 g
  • bebida de amêndoa (ver dica)
    400 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • Noz-moscada (opcjonalnie) q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 51.3 mg
Białko 2.8 g
Kalorie 421.3 kJ / 100.7 kcal
Tłuszcz 4.9 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 0.7 g
Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outono 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

4.3(4)

1 godz. 30 min

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

4.0(2)

3 godz. 10 min

Caril de frango Cape Malay

3.9(11)

1 godz.

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

3.3(7)

1 godz. 30 min

Brownie de batata-doce

3.8(28)

1 godz.

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

3.5(2)

1 godz. 30 min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

4.9(22)

1 godz. 25 min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

4.8(4)

40 min

Salada kimchi com sobras de frango

4.0(1)

15 min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

4.0(5)

30 min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

4.8(6)

55 min

Risoto de especiarias com frango

4.7(49)

1 godz. 20 min