Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cm gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
- 200 g pera madura cortada em pedaços
-
2
tâmaras medjool s/ caroço
lub 3 tâmaras s/ caroço - 30 g flocos de aveia
- 40 g manteiga de amêndoa (ver dica)
- 400 g bebida de amêndoa (ver dica)
- ½ c. chá de canela em pó
- Noz-moscada q.b. p/ servir (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 421.3 kJ / 100.7 kcal
- Białko
- 2.8 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 4.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 51.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa 3 C's
45 Std.
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Fajitas de frango com cogumelos - TM6
1h
Sumo antioxidante
10 Min
Gomas boost de beleza
1h
Uma sensação verde
15 min
Batido saudável
10 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Shot energético
15 min
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Smoothie de São Valentim
5 min
Smoothie rico de citrinos
10 Min