Przejdź do głównej treści Szukaj
Enchiladas de feijão-preto

Enchiladas de feijão-preto
3.0 2 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Molho
  • coentros (25 g aprox.), cortado em três
    1 ramo de
  • malagueta jalapeño (opcjonalnie) s/ sementes, cortada ao meio
    1
  • dente de alho
    1
  • cebola cortada em quartos
    100 g
  • pimento verde cortado em pedaços
    100 g
  • azeite
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó (opcjonalnie)
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro (ver dica)
    ½ c. chá de
  • tomate em pedaços
    350 g
  • água
    150 g
  • sumo de lima
    2 c. chá de
Enchiladas
  • Azeite q.b. p/ untar
  • queijo cheddar cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    60 g
  • abacates só a polpa
    2
  • sumo de lima
    2 c. chá de
  • cebola cortada em quartos
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • feijão-preto cozido escorrido
    460 g
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • pimento verde cortado em cubos (5 mm aprox.)
    100 g
  • milho congelado
    200 g
  • sal
    ¼ c. chá de
  • tortilhas de trigo (Ø 23 cm aprox.)
    8

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 650 mg
Białko 12.3 g
Kalorie 1464 kJ / 349.9 kcal
Tłuszcz 13.5 g
Błonnik 11.2 g
Tłuszcz nasycony 3.1 g
Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mesa saudável 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

4.9(18)

30 min

Focaccia floral sem glúten

Brak ocen

Salada de beterraba e morango

4.6(57)

5 min

Massa com pesto de brócolos

4.1(65)

30 min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

4.3(3)

45 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(26)

50 min

Salada fria de quinoa e pepino

4.6(20)

30 min

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 min

Couve-flor assada com puré de grão

5.0(4)

1 godz.

Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura

4.0(1)

1 godz.

Rolo vegetariano

4.7(49)

1 godz. 50 min

Salada de burrito

4.5(8)

1 godz. 5 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie