Przejdź do głównej treści Szukaj
Enchiladas de feijão-preto

Enchiladas de feijão-preto
3.0 2 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Molho
  • coentros (25 g aprox.), cortado em três
    1 ramo de
  • malagueta jalapeño (opcjonalnie) s/ sementes, cortada ao meio
    1
  • dente de alho
    1
  • cebola cortada em quartos
    100 g
  • pimento verde cortado em pedaços
    100 g
  • azeite
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó (opcjonalnie)
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro (ver dica)
    ½ c. chá de
  • tomate em pedaços
    350 g
  • água
    150 g
  • sumo de lima
    2 c. chá de
Enchiladas
  • Azeite q.b. p/ untar
  • queijo cheddar cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    60 g
  • abacates só a polpa
    2
  • sumo de lima
    2 c. chá de
  • cebola cortada em quartos
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • feijão-preto cozido escorrido
    460 g
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • pimento verde cortado em cubos (5 mm aprox.)
    100 g
  • milho congelado
    200 g
  • sal
    ¼ c. chá de
  • tortilhas de trigo (Ø 23 cm aprox.)
    8

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 650 mg
Białko 12.3 g
Kalorie 1464 kJ / 349.9 kcal
Tłuszcz 13.5 g
Błonnik 11.2 g
Tłuszcz nasycony 3.1 g
Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mesa saudável 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salteado de legumes com molho de amendoim

4.0(30)

30 min

Couve-flor assada com puré de grão

5.0(4)

1 godz.

Sopa de tomate com burrata

4.7(9)

35 min

Peixinhos da horta

4.4(42)

50 min

Feijão e abóbora com natas e coentros

4.5(60)

1 godz.

Timbale de ervilhas e curgete

4.6(9)

1 godz. 10 min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

4.0(19)

30 min

Estufado de beringela picante

4.4(119)

30 min

Massa com molho de tomate assado

4.8(5)

30 min

Cuscuz de Legumes

4.3(183)

25 min

Tofu de coentrada

4.2(60)

20 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie