Three-in-One Steam Tomyam Fish Bowl and Egg Frittata

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

red capsicum
100 g
onion peeled
60 g
cooking oil plus extra for greasing
15 g
eggs
6
Dijon mustard
1 tsp
salt adjust to taste
½ tsp
black pepper powder adjust to taste
¼ tsp
fresh ginger peeled, sliced
10 g
fresh galangal peeled, sliced
10 g
coriander root sliced
2
fresh lemongrass white part only, sliced
2 stalks
yellow onions
50 g
fish fillets sliced
300 g
tom yam paste
100 g
water
1500 g
evaporated milk
2 tbsp
rice
200 g
parsley chopped, to garnish
1 sprig
lime juice
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1463.5 mg

Białko 31.6 g

Kalorie 2002.4 kJ / 478.6 kcal

Tłuszcz 15.3 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 51.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cook With Varoma 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Nyonya Laksa

1 godz. 20 min

High Protein Egg Bake

20 min

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1 godz.

Maple-glazed Carrots

45 min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1 godz. 25 min

Oven Mushroom and Beef Burger

1 godz.

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1 godz. 20 min

Sambar

1 godz. 30 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips

3 godz.

Cauliflower Crust Pizza

1 godz. 20 min

Pork Humba

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie