
Urządzenia i Akcesoria
Bohnen-Burger (vegan)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 Portionen
Składniki
-
glatte Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Knoblauchzehen2
-
rote Zwiebeln halbiert120 g
-
Haferflocken, zart50 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Sambal Oelek½ - 1 TL
-
Senf, mittelscharf2 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
180 kcal /
755 kJ
Białko
9 g
Tłuszcz
5 g
Węglowodany
20 g
Błonnik
8.1 g