Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 doses

Składniki

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 doses

Sód 2829.3 mg

Białko 53.1 g

Kalorie 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Tłuszcz 102.5 g

Błonnik 15.3 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cogumelos salteados

25min

Arroz de cogumelos, aspargos e brócolis

45min

Suco energia

5min

Smoothie de kiwi e gengibre

10min

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40min

Risoto de frutos do mar

30min

Café de baunilha e aveia

5min

Peixe crocante com maionese de coentro

1h 15min

Fondue de abóbora com camarão

1h

Salada de batata com alcaparras

1h 30min

Salsichas frescas com batata

35min

Creme de batata com bacon e salsa

35min