Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 doses

Składniki

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 doses

Sód 2829.3 mg

Białko 53.1 g

Kalorie 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Tłuszcz 102.5 g

Błonnik 15.3 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 min

Omelete de mozarela e salada de tomate

35 min

Almôndegas com legumes

20 min

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40 min

Polvo assado com gnocchi e pimentos

2 godz.

Dourada com azeite aromatizado picante

25 min

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1 godz. 45 min

Menu: Gnocchi com molho de tomate e mascarpone; Salada de brócolos e sorbet de fruta

30 min

Bifinhos de vaca com molho de chocolate

45 min

Bruschetta bar

1 godz.

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1 godz.

Sopa fria de abacate e coco

10 min