Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 doses

Składniki

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 doses

Sód 2829.3 mg

Białko 53.1 g

Kalorie 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Tłuszcz 102.5 g

Błonnik 15.3 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz cremoso vegetariano

25 min

Frango pizzaiola com massa fresca

30 min

Caldo de legumes com gnocchi

30 min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5

30 min

Bolinhas de batata-doce e frango (Baby-Led Weaning)

40 min

Frango picado com polenta

45 min

Arroz com tiras de carne e pimento vermelho

45 min

Sopa de brócolos e queijo

40 min

Penne com pesto de brócolos

30 min

Fajitas de frango com cogumelos

1 godz.

Batido proteico de banana e amendoim

5 min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 min