Couve-flor assada com puré de grão

4.8 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 doses

Składniki

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1783.1 mg

Białko 15.6 g

Kalorie 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Tłuszcz 28.5 g

Błonnik 12 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 43.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de inverno 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Panquecas de legumes

20min

Bowl de abacate e kiwi

10min

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30min

Bolachas de Parmesão e ervas

1h 35min

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

1h 10min

Brownie de batata-doce

1h

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1h

Arroz com creme de grão-de-bico

40min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min

Caril de grão com arroz de brócolos

13h 10min

Iogurte de soja com coco

10h

Batatas caramelizadas com mel

50min