Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (opcjonalnie)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 787.8 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.4 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 Min

Caldo de legumes com gnocchi

30 Min

Esparguete com berbigão

40 Min

Caril de feijão-preto

35 Min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 Min

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30 Min

Fettucine de limão e lentilhas

40 Min

Risoto com beringela e tomate

35 Min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 Min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1 Std. 30 Min

Salada de batata com atum e ovo

40 Min

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 Min