Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

240 g

Składniki

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 450.4 mg

Białko 22.7 g

Kalorie 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Tłuszcz 50.8 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 8.3 g

Węglowodany 8.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Z dynią na okrągło III 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50 min

Dyniowe bułeczki (Thermomix® Nester)

2 godz. 40 min

Ciastka owsiane

35 min

Kleik ryżowy

2 godz.

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45 min

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25 min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 min

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 min

Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe

1 godz.

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

1 godz. 15 min

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 min

Smash burger

45 min