Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

4.9 44 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 4 godz. 10 min

4 szklanki

Składniki

30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
400 g mleczka kokosowego
100 g napoju kokosowego
65 g nasion chia
500 g mango, dojrzałego (1½-2 szt.), pokrojonego w kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 28.9 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 11.6 g

Tłuszcz nasycony 15.4 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 min

Kulki mocy z herbatą matcha

40 min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 min

Serniczek na zimno z truskawkami

2 godz. 15 min

Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)

4 godz. 20 min

Spaghetti z sosem pesto i krewetkami

25 min

Kokosowy pudding chia z malinami

3 godz. 5 min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 godz. 10 min

Pudding chia z bananem i granatem

3 godz. 10 min

Sos z kurczakiem i szpinakiem

35 min