Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 161 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

1 szklanka

Składniki

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 254.1 mg

Białko 25.8 g

Kalorie 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Tłuszcz 21.8 g

Błonnik 9.4 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 78.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter 2025 13 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 min

Omlet à la leśny mech

15 min

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 godz.

Pistacjowa matcha latte

20 min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 godz.

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 min