Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 157 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

1 szklanka

Składniki

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 254.1 mg

Białko 25.8 g

Kalorie 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Tłuszcz 21.8 g

Błonnik 9.4 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 78.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter 2025 13 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Jaglany koktajl z tahini

15 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10 Min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 Min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Zielone smoothie proteinowe

5 Min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25 Min

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

15 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Czekoladowy shake proteinowy

5 Min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20 Min