Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3 3 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 825.7 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35 min

Salade fraîcheur avocat & concombre

Salade fraîcheur avocat & concombre

20 min

Wraps au bœuf façon Big Mac

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 min

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

20 min

Chili de bœuf et feta au citron

Chili de bœuf et feta au citron

45 min

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

25 min

Risotto alle cinque P

Risotto alle cinque P

30 min

Curry panang

Curry panang

45 min

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

1 godz.

Chicken Teriyaki

Chicken Teriyaki

45 min

Saumon au four et pesto aux herbes

Saumon au four et pesto aux herbes

50 min

Poulet miel-citron vert et riz créole

Poulet miel-citron vert et riz créole

40 min