Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3 3 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 825.7 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Quick Indian Butter Chicken

Quick Indian Butter Chicken

45 Min

Ravioli Cinque Pi

Ravioli Cinque Pi

20 Min

Chicken Teriyaki

Chicken Teriyaki

45 Min

Boulettes au trésor de légumes

Boulettes au trésor de légumes

20 Min

Wraps au bœuf façon Big Mac

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 Min

Wraps Tikka Masala

Wraps Tikka Masala

40 Min

Chili con carne

Chili con carne

45 Min

Risotto à la viande hachée

Risotto à la viande hachée

40 Min

Wraps aux légumes grillés et houmous

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 Min

Tortelloni au pesto de noisettes

Tortelloni au pesto de noisettes

20 Min

Stroganoff

Stroganoff

45 Min

Curry de courge

Curry de courge

30 Min