Urządzenia i Akcesoria
Pâte aux asperges, broccolis et champignons
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
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1 gousse d'ail en fines tranches
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150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
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20 g d'huile d'olive
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100 g de haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
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100 g de champignons frais en quartiers
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300 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de paprika doux en poudre (opcjonalnie)
-
400 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
-
1 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre moulu
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300 g de pâtes sèches, type spaghetti ou spaghettini (temps de cuisson (8-9 minutes))
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
752.5 mg
Białko
20.8 g
Kalorie
2099.2 kJ /
501.7 kcal
Tłuszcz
10.4 g
Błonnik
14.6 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
89.9 g
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