Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
le zeste d'une orange non traitée
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
du sel
du poivre moulu
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
2 c. à soupe de son d'avoine
4 filets de lieu jaune (environ 600 g)

4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
400 g d'eau

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 304.8 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 1598 kJ / 381.9 kcal

Tłuszcz 21.4 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 18.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Crumble d'endives au roquefort

1 godz. 5 min

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45 min

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

25 min

Étouffé de filet mignon aux carottes

1 godz.

Soupe à l'oignon et au chorizo

30 min

Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites

47 min

Rougail morue

25 min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 min

Cabillaud au chorizo, tomates et fenouil

35 min

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40 min

Merlan aux poivrons et au maïs

50 min

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25 min