Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
le zeste d'une orange non traitée
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
du sel
du poivre moulu
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
2 c. à soupe de son d'avoine
4 filets de lieu jaune (environ 600 g)

4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
400 g d'eau

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 304.8 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 1598 kJ / 381.9 kcal

Tłuszcz 21.4 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 18.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Chou frisé à l'italienne en cocotte

1 godz. 50 min

Étouffé de filet mignon aux carottes

1 godz.

Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix

55 min

Tajine de poissons au curry

45 min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 min

Cabillaud au chorizo, tomates et fenouil

35 min

Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires

1 godz.

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40 min

Gratin de panais, courge, comté et noix

1 godz. 20 min

Salade de courgette, lentilles corail et radis

50 min

Tatin de betterave au balsamique et chèvre frais

1 godz. 15 min

Crumble d'endives au roquefort

1 godz. 5 min