Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
4 ząbki czosnku
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 7 x 3 cm)
-
30 g oleju
-
10 - 20 g miodu
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g sałaty rzymskiej z oddzielonymi pojedynczo liśćmi (ok. 16 liści, patrz wskazówka)
-
100 g marchewki
-
150 g ogórka
-
50 g czerwonej kapusty
-
200 g śmietanki kokosowej (patrz wskazówka)
-
40 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
liście mięty, świeże do dekoracji (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1274.9 mg
Białko
39.3 g
Kalorie
1930 kJ /
461.3 kcal
Tłuszcz
26.9 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
12.4 g
Węglowodany
16.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wrapy à la Cezar
1h 10min
Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką
1h
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM5)
25min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2h 5min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40min
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)
25min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2h
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą
50min