Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 143.3 mg

Białko 36.8 g

Kalorie 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 59.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 min

Couscous de poulet aux légumes

1 godz. 20 min

Poulet cacciatore et pâtes

55 min

Riz cantonais

30 min

Ragoût de bœuf et patate douce à la mexicaine

35 min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25 min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35 min

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1 godz. 35 min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min

Jambalaya de poulet

40 min