Sanduíches de legumes

3.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

15 unidades

Składniki

água
600 g
batata, casca vermelha cortada em pedaços
500 g
mistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços
350 g
350 g mistura de legumes congelados
sal
1 c. chá de
ovos
2
mistura de ervas aromáticas secas
1 c. chá de
1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescas
alho em pó
¼ c. chá de
pão ralado
60 g
queijo mozarela ralado
50 g
queijo-creme
60 g
60 g húmus

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 287.5 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 371.5 kJ / 88.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 11.3 g

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Dostępny w

Legumes escondidos para crianças 5 Przepisów
Portugalia

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