辣味鷹嘴豆雞肉咖哩

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

3 人份

Składniki

茄子日本種，切丁 (1.5 公分)
200 克
乾燥奧勒岡
1 大匙
洋蔥
100 克
蒜頭
2 粒
薑切片 (0.2 公分)
10 克
橄欖油 plus 1 tbsp for drizzling
30 克
去皮去骨雞胸肉切條 (1 公分)
250 克
薑黃粉
3 - 5 小撮
葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
1 茶匙
乾辣椒碎
¼ 茶匙
麵粉
1 大匙
濃縮番茄泥
15 - 20 克
蔬菜高湯 (詳見要訣)
200 克
罐裝鷹嘴豆 (1 罐)，瀝乾
250 - 260 克
原味優格
150 克
黑胡椒粉
¼ 茶匙
新鮮香菜略切，裝飾用

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1020.3 mg

Białko 32 g

Kalorie 1851.7 kJ / 442.6 kcal

Tłuszcz 19.6 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

餐桌上的保養術 10 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

蔥爆筍絲豬肉

1sa 20 dk

香辣肉燥

35 dk

茄汁豬肉

35 dk

奶油咖哩燉雞

1sa 50 dk

法式白醬蘑菇雞

35 dk

橙汁燒雞

40 dk

口水雞

1sa

紹興醉雞

2sa

豆豉小排

1sa 10 dk

韓式辣雞

40 dk

綠咖哩雞

55 dk

打拋豬肉

30 dk

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie