辣味鷹嘴豆雞肉咖哩

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

3 人份

Składniki

茄子日本種，切丁 (1.5 公分)
200 克
乾燥奧勒岡
1 大匙
洋蔥
100 克
蒜頭
2 粒
薑切片 (0.2 公分)
10 克
橄欖油 plus 1 tbsp for drizzling
30 克
去皮去骨雞胸肉切條 (1 公分)
250 克
薑黃粉
3 - 5 小撮
葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
1 茶匙
乾辣椒碎
¼ 茶匙
麵粉
1 大匙
濃縮番茄泥
15 - 20 克
蔬菜高湯 (詳見要訣)
200 克
罐裝鷹嘴豆 (1 罐)，瀝乾
250 - 260 克
原味優格
150 克
黑胡椒粉
¼ 茶匙
新鮮香菜略切，裝飾用

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1020.3 mg

Białko 32 g

Kalorie 1851.7 kJ / 442.6 kcal

Tłuszcz 19.6 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

餐桌上的保養術 10 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

越式鮮蝦湯粉絲

越式鮮蝦湯粉絲

Brak ocen

墨西哥薄餅

墨西哥薄餅

Brak ocen

蕃茄辣味香腸義大利麵

蕃茄辣味香腸義大利麵

Brak ocen

和風涼拌小松菜

和風涼拌小松菜

30 min

掛霜杏仁

掛霜杏仁

10 min

酸辣湯(使用金屬刀組隔板)

酸辣湯(使用金屬刀組隔板)

Brak ocen

味噌烤魚

味噌烤魚

1 godz.

⽢糀乾燒烤雞翅

⽢糀乾燒烤雞翅

Brak ocen

甘糀和甘糀乾燒醬

甘糀和甘糀乾燒醬

8 godz. 40 min

昆布栗子飯

昆布栗子飯

Brak ocen

綠拿鐵

綠拿鐵

10 min

俄羅斯牛肉

俄羅斯牛肉

1 godz.