Urządzenia i Akcesoria
Thai Tom Yum
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
800 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 c. à soupe de pâte de curry rouge
-
20 g d'huile neutre par ex. huile de tournesol, huile de colza
-
3 branches de citronnelle, fraîche
-
5 g de galanga (gingembre thaï), frais (opcjonalnie)
-
3 feuilles de limettier kaffir fraîches (opcjonalnie)
-
1 c. à café de sucre (opcjonalnie)
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe de sauce de poisson
-
1000 g d'eau
-
100 g de minis épis de maïs, en conserve
-
200 g de grosses crevettes, crues déveinées
-
100 g de filets de poulet, avec ou sans peau, détaillés en fines lamelles (env. 0,5 cm d’épaisseur)100 g de steak de filet de bœuf détaillé en fines lamelles (env. 0,5 cm d’épaisseur)
-
4 œufs
-
30 g de jus de citron vert
-
125 g de crème liquide, 30% m.g. min.
-
4 c. à soupe de coriandre, fraîche hachée
-
2 piments, frais hachés
-
1 citron vert coupé en fines tranches
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1376.2 mg
Białko
23.1 g
Kalorie
1518.7 kJ /
363 kcal
Tłuszcz
19.1 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Węglowodany
23.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet
40 min
Thai Tom Yum
45 min
Chili non Carne
1 godz.
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 godz. 30 min
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
Brak ocen
Boisson protéinée Very-Berry
5 min
Baguette végétalienne au "Thon"
15 min
Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine
30 min
Chaussons aux légumes
1 godz. 10 min
Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay
1 godz.
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 godz.