Wersje kompatybilne
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sauce chimichurri
- 4 gousses d'ail
- 100 g d'échalotes coupées en deux
- 30 g de coriandre fraîche, les feuilles et les tiges tendres
- 15 g de persil frais, les feuilles et les tiges tendres
- 2 c. à soupe d’origan séché
- 200 g d'huile d'olive vierge extra
- 60 g de vinaigre de vin blanc
- 30 g de jus de citron
- 1 c. à thé de chili broyé
- 1 - 1 ½ c. à thé de sel au goût
- 2 de filets de porc (environ 450-485 g chacun)
Salade de riz tiède et grillades
- 15 g de persil frais, feuilles seulement, plus un supplément pour la garniture
- 85 g d'huile d'olive vierge extra
- 60 g de câpres au vinaigre égouttées
- 60 g de jus de citron
- 1 ½ c. à thé de sel (1 + ½ c. à thé)
- 995 g d'eau
- 255 g de riz long blanc
- 300 g de carottes en demi-lunes (1 cm/½ po)
- 1 poivron rouge en morceaux (2 cm/1 po)
- 1 poivron jaune en morceaux (2 cm/1 po)
- 395 g de courgettes en demi-lunes (2 cm/1 po)
-
oignon, pour frotter le gril
lub huile végétale, pour huiler le gril
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3138 kJ / 750 kcal
- Białko
- 41 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 44 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 1204 mg
Alternatywne przepisy
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Tarte aux pacanes à l'érable
1h 15min
Poulet sauce mole verde
1h 5min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Cobbler aux pêches
2h 35 min
Gâteau Aloha aux carottes
1h 20min
Fèves au lard au sirop d'érable
31h 5 min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1h 10min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 min
Pâté chinois
1hod. 30min
Soupe aux pois
2j 10 menit