Urządzenia i Akcesoria
Wraps mit Chilifüllung
Przygotowanie 1 godz.
Czas całkowity 2 godz. 30 min
24 Stück
Składniki
Tortillateig
-
Wasser500 g
-
Salz1 ½ TL
-
Maismehl200 g
-
Weizenmehl und etwas mehr zum Ausrollen300 g
-
Backpulver2 Pck.
Chilifüllung und Fertigstellung
-
Emmentaler in Stücken150 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Chilischoten, getrocknet klein1 - 2
-
rote Paprika in Stücken200 g
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Rinderhackfleisch500 g
-
Öl und evtl. etwas mehr für die Pfanne30 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
-
Tomatenmark60 g
-
Eisbergsalat grob zerpflückt6 Blätter
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Stück
Białko
9 g
Kalorie
736 kJ /
176 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.1 g
Węglowodany
19 g
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