
Urządzenia i Akcesoria
Wraps mit Chilifüllung
Przygotowanie 1 godz.
Czas całkowity 2 godz. 30 min
24 Stück
Składniki
Tortillateig
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Wasser500 g
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Salz1 ½ TL
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Maismehl200 g
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Weizenmehl und etwas mehr zum Ausrollen300 g
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Backpulver2 Pck.
Chilifüllung und Fertigstellung
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Emmentaler in Stücken150 g
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Zwiebel (50 g), halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Chilischoten, getrocknet klein1 - 2
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rote Paprika in Stücken200 g
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Rinderhackfleisch500 g
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Öl und evtl. etwas mehr für die Pfanne30 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
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Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
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Tomatenmark60 g
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Eisbergsalat grob zerpflückt6 Blätter
Wartości odżywcze na 1 Stück
Kalorie
176 kcal /
736 kJ
Białko
9 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
19 g
Błonnik
3.1 g