Urządzenia i Akcesoria
Hackbällchen mit Tomatenbulgur und Feta
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
Hackfleischmischung für Bällchen
-
Zwiebel halbiert1
-
Toastbrot (Sandwichtoast)2 Scheiben
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Rinderhackfleisch500 g
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Ei1
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Wasser100 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zimt1 Prise
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gemahlener Koriander1 Msp.
Tomatenbulgur und Hackbällchen
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Zwiebel halbiert1
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Olivenöl30 g
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Bulgur300 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Wasser300 g
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½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)½ Würfel
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
-
Feta zerkrümelt100 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
41 g
Kalorie
3263 kJ /
779 kcal
Tłuszcz
39 g
Błonnik
9.9 g
Węglowodany
66 g
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