Urządzenia i Akcesoria
Beef and feta koftas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
16 pieces
Składniki
-
beef cut into pieces (3 cm) and slightly frozen650 g
-
brown onion cut into halves½
-
garlic cloves2
-
fresh coriander leaves only5 sprigs
-
fresh mint leaves leaves only2 sprigs
-
Greek-style natural yoghurt60 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground paprika½ tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon¼ tsp
-
feta cheese cut into pieces (2 cm)100 g
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
extra virgin olive oil to brush
-
spring onions/green onions (opcjonalnie) trimmed and thinly sliced, to garnish2
-
pita bread to serve (see Tips)
-
tzatziki (see Tips)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 piece
Sód
209.8 mg
Białko
10.2 g
Kalorie
328.5 kJ /
78.5 kcal
Tłuszcz
3.5 g
Błonnik
0.6 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
1.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
"Moussaka" bowl
45 min
Chicken and avocado risoni salad
40 min
Chicken and refried bean burrito
45 min
Marinated chicken with salsa
40 min
Crispy rice chicken salad with satay sauce
1 godz.
Chicken gyros with tzatziki
30 min
Quick pulled pork in beer sauce
35 min
High protein chicken parmi hot pocket
1 godz. 15 min
"Fake-away" Mongolian Beef Noodles
35 min
Smash burger taco
40 min
Souvlaki lamb couscous salad
25 min
Creamy "marry me" chicken pasta
30 min