Urządzenia i Akcesoria
Beef and feta koftas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
16 pieces
Składniki
-
beef cut into pieces (3 cm) and slightly frozen650 g
-
brown onion cut into halves½
-
garlic cloves2
-
fresh coriander leaves only5 sprigs
-
fresh mint leaves leaves only2 sprigs
-
Greek-style natural yoghurt60 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground paprika½ tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon¼ tsp
-
feta cheese cut into pieces (2 cm)100 g
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
extra virgin olive oil to brush
-
spring onions/green onions (opcjonalnie) trimmed and thinly sliced, to garnish2
-
pita bread to serve (see Tips)
-
tzatziki (see Tips)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 piece
Sód
209.8 mg
Białko
10.2 g
Kalorie
328.5 kJ /
78.5 kcal
Tłuszcz
3.5 g
Błonnik
0.6 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
1.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Quick pulled pork in beer sauce
35 min
Tex-Mex chicken casserole
45 min
Crispy rice chicken salad with satay sauce
1 godz.
Chicken and refried bean burrito
45 min
"Moussaka" bowl
45 min
"Marry me" chicken pasta
35 min
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35 min
Shredded Lamb ragù
1 godz. 25 min
Creamy Mediterranean chicken bake (Skinnymixers)
50 min
Souvlaki lamb couscous salad
25 min
High protein chicken parmi hot pocket
1 godz. 15 min
Chile con queso cob loaf
40 min